Indeklima

Et behageligt og sundt indeklima betyder meget for vores daglige velbefindende. Mange af os opholder os nemlig en del inden døre, både på arbejdspladsen og derhjemme. Faktisk bruger du formentlig 13-16 timer i døgnet bag væggene. Her kan der både være forekomst af skimmelsvamp, husstøvmider og usunde partikler, hvis der ikke er luftet nok ud eller gjort rent. Læs herunder, hvordan du sikrer god luftfugtighed.

Indeklima vil sige alle de miljøfaktorer, der påvirker dig, når du opholder dig indenfor. Det tæller luft, høj luftfugtighed, varme, lys, røg, støj samt partikler og kemiske stoffer fra for eksempel rygning, brændeovne eller madlavning. Derudover kan det være hår og skæl fra kæledyr.

Alle disse faktorer påvirker din krop negativt, hvis indeklimaet er dårligt. Du kan nemlig føle ubehag eller i værste fald blive alvorlig syg. Blandt andet er fugt, støv og mados med til at skabe gode vækstbetingelser for skimmelsvamp, som trives rigtig godt i luftfugtigheden. Derfor er det vigtigt for din sundhed og livskvalitet, at indeklimaet er godt.

Hvad er et dårligt indeklima?

Dårligt indeklima er “forurenet” luft og skyldes en eller flere generende faktorer. De mest almindelige er støv, kemikalier fra nye møbler, udstødning fra trafikken eller os fra madlavning. Derudover kan skimmelsvamp, partikler fra rengøringsmidler og sod fra stearinlys kan være med til at påvirke den luft, du indånder.

Måske oplever du selv hovedpine, træthed, irritation i øjne eller i værste fald astma og allergi? Det kan være på grund af en tung, fugtig luft i dit hjem. Generelt er fugten for højt i mange danske boliger, da både bad, tøjvask og madlavning afgiver en masse vand, der kan sætte sig i vægge og møbler. Det kan give hvæsende vejrtrækning, hoste og astma. Luftfugtigheden kan derfor have en stor indflydelse på indeklimaet.

Fugt og dårligt indeklima er også en meget almindelig årsag til skimmelsvamp, da det vokser på fugtige steder. Du kan se det som grønne, sorte, brune eller hvide pletter, men det kan også sidde, hvor du ikke kan se dem, for eksempel bag tapetet. Det er ikke sikkert, du bliver syg af skimmelsvamp, men de små mikroorganismer, som svampen består af, giver risiko for allergi. Derudover indeholder svampen glukaner, hvilket du kan mærke som irritation i øjne, træthed, hoste og trykken for brystet.

Find en god affugter, der kan bekæmpe skimmelsvamp.

Bor du i et område med meget radon, kan det også påvirke indeklimaet i dit hjem. Radon kan ikke ses, lugtes eller smages, men den radioaktive gas kan trænge op i boligen gennem utætheder i gulvet. Bliver der ikke luftet ud eller sørget for ventilation, kan koncentrationen af radon blive for højt.

Fortsætter det i flere år, risikerer du i højere grad at få lungekræft - især hvis du samtidig ryger. Ifølge Sundhedsstyrelsen tager det typisk mellem 10 til 40 år - fra påvirkningen er begyndt, til du måske får konstateret kræft.

8 gode tips til at få et godt indeklima

Konsekvenserne ved dårlig indeklima kan variere fra person til person og give alt fra en smule ubehag til hjerte-kar-sygdomme. Personer med astma eller allergi er ofte de første til at mærke et dårligt indeklima. Du kan heldigvis sagtens gøre meget for at få et bedre indeklima.

1. Luft ud minimum to gange dagligt

Grundig udluftning flere gange dagligt og tilpas lav luftfugtighed er vigtigt, hvis du vil undgå usund luft i hjemmet. Og det er virkelig simpelt at få gjort. Desuden er det ikke nok, hvis du bare åbner ét vindue. Sørg i stedet for gennemtræk i 5-10 minutter og gerne to-tre gange hver dag – også om vinteren.

Har du et nyt, mekanisk ventilationsanlæg, så behøver du ikke lufte ud nær så ofte. Anlægget er nemlig designet til at sørge for et tilpasset flow i luften. Men det skader ikke at åbne vinduerne en gang om dagen alligevel. Hvis dit hus er meget tæt, kan du også få lavet udluftningsspalter i vinduer eller vægge.

2. Få god ventilation under mad og bad

Når du tager bad eller laver mad, skal du også sørge for udluftning imens og bagefter. Især bagning, kogning og stegning er blandt de største syndere til et dårligt indeklima. Lad emhætten stå tændt 10 minutter efter, maden er færdig, så den varme, fugtige luft ikke sætter sig. Brug emhætte og læg låg på gryden, mens du laver mad. Så vil det meste fugt ikke ende i resten af rummet.

Du bør dog holde døren lukket til badeværelset lukket, mens du er i bad. Efter badet kan du bruge en svaber til det overskydende vand, inden du lufter godt ud. Tager du korte bade, hjælper det også med mindre fugt og en lavere vandregning. Brug en affugter, så du bliver fri for fugt på en enkel måde.

3. Hold mængden af dårlige partikler nede

Vidste du, at luften i hjemmet kan indeholde mere end 900 forskellige kemikalier, partikler og mikroorganismer?

Kilde: Miljøstyrelsen

Partikler og kemikalier kan være med til at give milde gener til voldsomme, allergiske reaktioner. Og det er der en naturlig grund til. Mange af dem kan nemlig indeholde sundhedsskadelige stoffer. Vælg derfor byggematerialer, maling, møbler og andre midler, der gerne er svanemærket og som ikke afgiver ubehagelige lugte.

Tændte stearinlys, pejse og brændeovne sender også partikler ud – faktisk mere end en stærkt trafikeret vej. Du kan eventuelt skifte dem ud med elektriske lys. Som en hjælper kan du også tænde for en luftrenser, der fjerner alt fra støv og pollen. Vær dog opmærksom på, at den ikke sender et for højt indhold af ozon i luften, da det kan være skadeligt.

4. Husk at svinge kluden hver uge

Det kan være tidskrævende at komme af med både støv, bakterier og andet snavs. Ikke desto mindre er én ugentlig rengøring vigtigt, hvis du vil holde mængden af snavs nede på et minimum. Især en hovedrengøring én gang om året er en god måde, hvor du får alt ude af skabene, fjerner støv under sofaen og generelt kommer godt rundt i hjemmets hjørner.

Når du går i gang med støvsugeren, er det vigtigste, at du bruger en masse tid og er grundig. Er det ikke nok at bruge en klud til at fjerne støv, så kan du gå over til rengøringsmidler, hvor der er ikke så meget parfume i eller ingen. Der kan nemlig være stoffer i, som ender ud i luften. Og det er hverken et sundt indeklima eller godt for dit velvære.

5. Stop med at lufte tøjet indenfor

Hvis du hænger dit våde tøj indenfor, ender fugten i boligen. Tør i stedet udenfor hele året rundt, i en tørrekælder eller brug vasketumbleren. Du kan med fordel etablere mekanisk udsugning eller tilføje en badventilator til at få et godt indeklima på badeværelset. Vaskemaskine og tørretumbler vil nemlig altid afgive fugt, hvorfor god udluftning er vigtigt i de rum, hvor de står.

6. Undgå for varme eller kolde rum

Det er en god idé at holde en jævn indendørs temperatur i alle rum på mellem 20-23 grader – fra soveværelse, kælder og stue. Kolde rum trækker nemlig fugtigheden til sig, og når den varme luft kommer ind i uopvarmede rum, stiger den relative luftfugtighed. Sker dette, risikerer du kondens på kolde overflader og dermed skimmelsvamp. En god løsning på dette er en smart temperaturstyring.

Selvom det kan være fristende at have et koldt soveværelse, så afgiver du en del fugt i løbet af natten. Derfor må temperaturen ikke blive for lav. Af samme grund bør du også holde indvendige døre åbne. Så kan hele boligens rumfang tage imod fugten. Hvis du sover bedst ved en lavere rumtemperatur, så luft ud i soveværelset, inden du går i seng.

7. Vedligehold din ventilation for et sundt indeklima

Selvom dit moderne hjem har fået installeret god ventilation, så kan du stadig få et dårligt indeklima. Mange mekaniske ventilationsanlæg og naturlige udluftningssystemer fungerer nemlig ofte dårligt. Ventilationen kan både være emhætten i køkkenet, udsuget på badeværelset og et anlæg, der blæser frisk luft ind i boligen via kanaler.

Virker de ikke, skaber det støj, træk og eventuel forurening af indeklimaet. Grunden til dette kan være forkert indstilling af luftskifte og tidspunkter for luftskifte, men det kan også skyldes mangelfuld vedligeholdelse og rengøring. Har du tjekket op på det? Få en fagperson til at kigge efter og eventuelt justere. Rens for eksempel emhætten efter behov.

8. Skaf flere planter til at fjerne CO2

Mennesker er med til at producere CO2, og derfor kan niveauet i dit hjem stige hurtigere, end du måske tror. En både flot og billig løsning på dette er planter. De producerer nemlig ilt og giver en højere luftfugtighed, hvilket især er gavnligt for dig om vinteren, hvor luften er mere tør. De suger også støvpartikler til sig ved hjælp af statisk elektricitet. Det gør, at støvet bliver på bladene (husk derfor også at skylle planterne en gang imellem).

Har du ingen grønne fingre? Så er der stadig hjælp at hente. Med Click and Grows kan du dyrke dine egne grøntsager uden at skulle passe og pleje dem ordentligt. Vi tilbyder blandt andet smarte startsæt, så du kan nyde friske krydderurter som timian, oregano og basilikum. Alt imens du samtidig sænker niveauet af CO2 i boligen.

Du er velkommen til at læse flere gode råd i vores tips og guides.

Vi hjælper dig med et bedre indeklima

De færreste vågner op om morgenen og tænker: “I dag vil jeg prøve at have et rigtig usundt indeklima”. Alligevel kan det svært at vide, om de er på rette vej eller måske gør tingene forkert. Har du det også sådan? Hos Greenline tilbyder vi fagkyndig kundeservice, som gerne hjælper dig, hvis du har spørgsmål til vores produkter.

I vores sortiment finder du blandt andet:

• Stort udvalg af el-artikler som CO2-måler og ventilation

• Populære og anerkendte mærker med mange års erfaring

• Masser af gode tilbud fra vores lagersalg

Fællesnævneren for udvalget er naturligvis den gode kvalitet og lave pris. Selv hvis du ikke kan finde lige præcis det produkt, du mangler, så foreslår vi gerne et alternativ – eller bestiller det hjem, så du ikke går forgæves. På den måde er vi både dit sted til at få gode råd om et sundt indeklima, men også til at finde mange af de produkter, der kan hjælpe dig godt på vej.